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안녕하세요. 다이어트약추천 뷰스타 배티입니다 : ) '다이어트 보조제'검색만 수십 번 해보신 분들,아마 저랑 비슷하셨을 거예요!매번 빠질듯 빠질듯하다 말고 먹고 싶은 건 못 참고 결국 요요..다시 식단 관리와 운동 시작 365일 반복이었는데요.​그랬던 저도 무려 47kg까지 살이 빠져서후기를 올렸더니 요요는 없는지많이들 물어보시더라고요. ​​​​​결론부터 보여드리자면 쪼금 더 빠져서?지금 46kg대 입니다.더 빼려고 한 게 아닌데 이렇게 저체중?!은 처음이에요​혈당 스파이크만 막아도 살이 안 찐다는 말요즘 정말 실감하고 있어요.여행 가서 고기+소주도 마시고외식도 매일 하고 있는데 요요 없는 비결지금부터 알려드릴게요! ​​​​​제가 예전엔 다이어트 성공하고 오예~ 기념이다 오늘 치팅데이!~&quot하면서탄수화물을 다이어트약추천 맘껏 먹던 날엔 바로 살로 가더라고요. 다음날 무려 2kg 증가!!!​그때 알게 된 게 바로 혈당 스파이크에요.▶이거만 억제해도 반은 성공!​우리가 음식을 섭취했을 때 갑자기 당이 확 오르면서 혈당 스파이크가 발생하는데요.​1) 식욕 자극 2) 에너지 소비 방해 → 지방으로 축적즉 먹은 그대로 내 살로 축적되게 만들어요!​​​​​그때 제가 올리브영 다이어트보조제 1위라고 해서애사비가 들어간 걸 샀는데 사실 실제로혈당 억제 효과가 없었어요 (식약처 인증 X)​그래서 제대로 인증받은 다이어트약을추천받았거든요?!혈당 관리 + 식욕 조절 + 체지방 분해까지3단계 케어가 된다고 해서 바로 구매했어요(식약처 인증 O) ​​​​​▶ 혈당 다이어트약추천 스파이크 억제(바나바잎) → 살이 안 찜▶ 폭식, 과식 억제(폴리페놀) → 먹는 양 자체가 줄어듦▶탄수화물 흡수 억제 (HCA) → 지방 축적 막아줌 ​동시에 케어해줘서 다이어트약 추천1위한 제품이더라고요. ​​​​체중이 줄고도 요요가 없는 이유는? 일단 혈당이 안정되게 유지되니체지방이 잘 안 쌓이고, 에너지로 소모되게 전환시켜줍니다. 그리고 폭식 욕구가 줄어들다 보니 식사량 자체가 자연스럽게 줄었어요.​여분의 지방은 발효효소가 한 번 더 분해시켜주니 쉽게 요요가 오지 않더라고요.​​​​실제로 내가 실천한 루틴 제가 47kg까지 뺄 때, 언제 어떻게 먹었냐면요.​간헐적 단식 16:8과 병행했고요.저녁 6시부터 다음날 10시까지 공복을 유지하고​오전 10시 다이어트약추천 첫 끼 식사 전▶ 다이어트약 2알​오후 1~2시 간식 ​오후 5시 저녁 식사 전 ▶ 다이어트약 2알 ​이렇게 하루 두 번 복용했어요. ​​​​​만약 저녁시간을 오후 6시로 미뤄야 한다면6시에 먹고, 저녁 7시부터 다음날 오전 11시까지 공복을 유지하면 됩니다. ​16시간 단식만 지키면 되기 때문에식사시간은 유동적으로 변경 가능해요! ​​​​​그리고 다이어트보조제를 식전 30분 전이렇게 먹는 게 아니라 바로 직전에물과 함께 섭취해야 해요.​혈당은 식후 바로 오르기 때문에 미리 복용해서 안정화를 시키고 그다음 폭식도 막고 식사량도 줄일 수 있어요.​난 도저히 공복을 못 참는데?!그럴 때는 또 방법이 다이어트약추천 있어요 ㅎㅎ ​​​​​입맛을 없애는 붓기차가 같이 오거든요?! 요거 단품으로도 구매 가능한데세트로 사면 할인해서 같이 쟁여놔요.​몸속 노폐물과 독소를 빼주는 붓기차인데이게 진짜 미쳤습니다!ㅋㅋ ​​​​​왜 몸속에 독소와 노폐물이 많이 쌓여있으면운동을 해도 지방이 잘 안 빠지고 몸도 잘 붓거든요~ ​근데 이 붓기차는 몸을 깨끗하게 디톡스해주고 노폐물 배출 + 부종감소 + 디톡스를해주기 때문에 다이어트약과 꼭 함께 드셔보시길 추천해요!~ ​​​​​붓기차는 그냥 물 대용으로 들고 다녔는데자연스럽게 간식 생각이 줄더라고요.(진짜... 입터짐 막고 싶으신 분들,꼭 한 번 마셔보세요) ​팥 + 귤피 + 늙은 호박 + 단호박을 저온 로스팅해서 다이어트약추천 자연스럽게 식욕을 억제해주고밤에 마셔도 되는 카페인 無 천연 성분이라 부담이 없어요. ​​​​​올리브영 다이어트보조제들은 개인적으로 저에겐 순한 맛이라 빠지는 건가 아닌 건가 애매했는데​✔️보조제 → 혈당 스파이크 억제 + 체지방 분해 + 탄수화물 차단 ✔️붓기차 → 식욕 억제 + 노폐물 배출 + 붓기 케어 ​이렇게 두 가지를 곁들이니 식단만 병행해도47kg까지 금방 빠지더라고요. ​​​​​신기한게 정말 식탐이 없어지니깐단식도 어렵지 않고 3주, 4주가 지나도 패턴이 무너지지 않아요.노폐물이나 독소가 배출이 잘 되고 ​✔️식전 챙겨 먹으면 확실히 폭식 욕구가 줄고✔️운동 전 먹으면 땀이 더 잘 나는 다이어트약추천 느낌 ✔️디톡스도 잘 되니깐 붓기도 빠지고 ​​​​​다이어트보조제 만큼 붓기차도 추천하고 싶은게저도 야식 먹던 짬바가 있으니..육퇴 후 딱 밤 10시만 되면 진짜 미쳐요.뭘 안 먹으면 안 될 것 같고, 맥주가 생각나고 입이 심심해서 괴롭고...그럴 때마다 붓기차 한 잔씩 마셨어요.​​​​​천연 성분(늙은호박, 팥, 귤피, 단호박)이입맛을 즉각 없애주니깐 잘 버티게 되더라고요.밤에 마실 땐 따뜻하게 마시는 것을 추천해요.카페인도 없어서 밤이 마시기에도 딱이고아침엔 얼굴 붓기까지 다 빠져요..! ​​​​눈바디 변화 ​이렇게 어렵지 않은 루틴으로​처음 한 달 : -3.8kg두 달째 : 총 -3.3kg허리 사이즈는 28 → 25인치로 다이어트약추천 줄었고,가장 놀라운 건 요요가 없다는 것.​왜냐면 이제 식사량도 줄었고,'식욕 폭발'하는 순간 자체가 없어졌거든요. ​​​​​요즘에 외식도 하고, 신랑이랑 밤에치맥으로 치팅도 하는데요.만약 치팅한 날 다음날엔 그때부터16시간 공복 유지하고 운동도 해주고요.​야식 먹을 때도 보조제 4알 챙겨서(살찌는 거 먹을 때는 하루치를 한 번에 먹는 걸 추천)최대한 폭식도 막고 흡수도 막았어요.​​​​​그리고 평소에는✔ 16:8 간헐적 단식 유지하면서 ✔식전엔 2울 점심 / 저녁 ✔ 식사는 저탄 위주로 (고기+채소+계란) 이렇게 관리하고 있어요.​혈당관리만 잘 해도 식욕은 잡힌다는 거..!이거 제발 모르는 사람 없길 바라는 마음으로내돈내산 후기 적어봅니다. ​​​​​​​​​​​