변비에 좋은 음식 ( 유산균, 요구르트, 바나나 ) 정리 > 공지사항

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​​​안녕하세요.#앨리스 바나나 입니다!​여러분은 바나나하면 어떤 색이 떠오르시나요?대부분은 노란 껍질을 가진 바나나를떠올리실텐데요. 그러나 세상에는그보다 더 색다르고 매력적인 바나나가 있답니다.​바로 붉은 껍질을 가진 레드바나나죠.마트나 과일가게에서 한 번쯤은보셨을 수도 있지만 생송한 외형에쉽게 손이 가지 않았을지도 모르겠네요.​​레드바나나는 일반 바나나보다 크기는약간 작고 껍질이 붉은빛이 도는 자줏빛을띄며, 속살은 더 부드럽고 달콤한 향이 나요.인도나 중남미, 동남아시아에서 주로재배되며 바나나 현지에서는 오랜 세월 건강식으로사랑받아 왔어요. 최근에는 건강에관심이 있는 사람들 사이에서 슈퍼푸드로주목받고 있고요.​레드바나나는 그 강렬한 색 만큼이나다양하고 특별한 건강 효능도 지니고 있어요.그렇다면 독특하고 낯선 이 레드바나나의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?​​레드바나나 효능, 세포를 지키는 천연 방패​레드바나나는 겉모습만 특별한 것이아니에요. 속에 숨겨진 건강 성분은매우 탁월한 효능을 지니죠.특히 안토시아닌과 베타카로틴, 비타민C같은 항산화 바나나 물질은 체내에 쌓인활성산소를 제거하여 세포가 산화되지않도록 하는데요. 쉽게 말해 우리 몸이녹슬지 않도록 도와주는 작용이에요.이는 피부 탄력 유지와 주름 생성 억제,자외선이나 스트레스로 인한 피부 손상까지 줄여주죠. 뿐만 아니라 뇌세포보호 등 전신 노화 예방에도 이롭답니다.​​레드바나나 효능, 바이러스에 지지 않는 몸​요즘 같은 시대에는 면역력이 곧 생존력이라는 말도 과언이 아닐 정도죠.레드바나나는 면역력 바나나 강화를 위한여러 필수 성분들을 한 번에 제공해줘요.비타민C는 감염에 맞서 싸우는 백혈구의기능을 활성화하고 비타민B6는 면역세포의성장을 도와 전반적인 방어력을 끌어올려요.게다가 이러한 영양소들은 신체 회복속도도 높여준답니다.​​레드바나나 효능, 속 편한 하루의 시작​소화가 잘 되지 않거나 변비로 고생하는분들이라면 레드바나나의 도움을받아보세요. 이 과일에는 수용성과불용성 식이섬유가 고르게 포함되어 있어장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게만들어줘요. 아침 공복에 바나나 레드바나나 하나를먹는 것만으로도 장을 깨우는 데 효과적이죠.또한 천연 소화 효소가 포함되어 있어위에 부담을 주지 않고 복부 팽만감 등의소화 문제를 줄일 수 있답니다.​​레드바나나 효능, 심장을 위한 과일​많은 분들이 걱정하는 고혈압, 심근경색,뇌졸중 같은 심혈관 질환.레드바나나는 이러한 위험을 줄이는 데도큰 몫을 해요. 그 이유는 바로 칼륨때문인데요. 칼륨은 체내 나트륨 배출을촉진하여 혈압을 바나나 낮추고 혈관 벽의긴장을 완화하는 작용을 해요.뿐만 아니라 항산화 성분이 혈액 내염증을 줄여 혈액순환을 원활하게 하고혈전 생성을 억제해줄 수 있답니다.​​레드바나나 효능, 지치지 않는 하루​레드바나나는 피로할 때 간편하게 에너지를보충할 수 있는 훌륭한 과일이에요.당분이 함유되어 있지만 건강에 해로운것은 아니고 천연 당으로 포도당, 과당,자당 등이 빠르게 흡수되는 에너지원이죠.따라서 운동 전후 간식으로 추천해요.게다가 바나나 비타민B군, 특히 비타민B6가 풍부해탄수화물과 단백질 대사를 도와 에너지를효율적으로 생성할 수 있도록 지원해요.​​레드바나나 효능, 눈 건강 지킴이​스마트폰, 컴퓨터, TV 등.. 하루 종일눈을 혹사시키는 현대인들에게 시력보호는 중간 건강 효소예요. 레드바나나에는시력을 보호하는 데 탁월한 효과가 있는베타카로틴이 다량 포함되어 있어눈 건강에 긍정적이죠. 이 성분은 비타민A로변환되어 시세포 기능을 지원하고 야맹증을예방하는 역할을 해요. 또한 바나나 안구 건조,황반변성 같은 퇴행성 질환 예방에도도움을 주어 시력을 건강하게 관리해준답니다.​​레드바나나 효능, 맑고 탄력 있는 피부​레드바나나는 피부에도 참 좋은 과일이죠.비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여피부레 탄력을 더하고 주름 개선에도효과적이에요. 게다가 안토시아닌과베타카로틴은 자외선으로부터 피부를보호하고 피부 속 노폐물 배출을 도와피부톤을 한 층 더 맑게 만들어줘요.또한 피부 염증을 개선하는 효과가 있어피부 염증에도 도움이 된답니다.​#레드바나나 바나나 #레드바나나효능 #레드바나나부작용#레드바나나영양성분 #빨간바나나 #레드바나나칼로리